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    翠玉瓜炒雞柳

    2020-07-31 by 好味道

    翠肉瓜炒雞柳

    翠玉瓜炒雞柳

    近期香港的新冠疫情嚴峻,又禁止晚間堂食,很多餐廳甚至乎晚市都不經營。留在家中自己煮飯似乎是最恰當的做法。但很多朋友最怕入廚的原因是入廚可以真的很費時間,所以我也想到做一些比較省時、準備功夫比較少的菜式給大家參考以下,用膳時多一個選擇。翠玉瓜炒雞柳正正就是這類菜式。

    視頻食譜

    份量1 份準備時間40 分鐘烹調時間10 分鐘總時間50 分鐘食譜分類主菜菜系中菜, 廣東菜烹飪方式炒難度初階作者好味道
    評分
     1 片 雞胸肉
     800 克 翠玉瓜
     40 克 甘荀
     20 克 薑
     1 茶匙 糖
     1 茶匙 鹽
     1 茶匙 生抽
     ½ 茶匙 胡椒粉
     1 茶匙 雞汁
     1 茶匙 生粉
    內容贊助
    1

    雞胸肉洗淨吸乾水份,切粗絲備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    2

    薑去皮切片備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    3

    甘筍去皮切片備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    4

    翠玉瓜洗淨,滾刀切成角備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    5

    大碗放入雞肉,再加入生抽、糖、鹽、胡椒粉及生粉拌勻,醃30分鐘備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    6

    大火起鑊加入一湯匙油,放入雞肉

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    7

    大火炒至7-8成熟撈起

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    8

    大火再起鑊,加入一湯匙油

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    9

    放入薑片爆香

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    10

    加入翠玉瓜及甘荀片炒約1分鐘

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    11

    然後加入雞汁調味

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    12

    加入雞肉,轉用中火炒至雞肉熟透

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    13

    最後用生粉水勾茨就即成

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    溫馨提示

    • 翠玉瓜千萬不能煮過久,否則有損營養,甚至對身體有害。

    材料

     1 片 雞胸肉
     800 克 翠玉瓜
     40 克 甘荀
     20 克 薑
     1 茶匙 糖
     1 茶匙 鹽
     1 茶匙 生抽
     ½ 茶匙 胡椒粉
     1 茶匙 雞汁
     1 茶匙 生粉
    內容贊助

    做法

    1

    雞胸肉洗淨吸乾水份,切粗絲備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    2

    薑去皮切片備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    3

    甘筍去皮切片備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    4

    翠玉瓜洗淨,滾刀切成角備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    5

    大碗放入雞肉,再加入生抽、糖、鹽、胡椒粉及生粉拌勻,醃30分鐘備用

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    6

    大火起鑊加入一湯匙油,放入雞肉

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    7

    大火炒至7-8成熟撈起

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    8

    大火再起鑊,加入一湯匙油

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    9

    放入薑片爆香

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    10

    加入翠玉瓜及甘荀片炒約1分鐘

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    11

    然後加入雞汁調味

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    12

    加入雞肉,轉用中火炒至雞肉熟透

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    13

    最後用生粉水勾茨就即成

    好味道 翠玉瓜炒雞柳

    翠玉瓜炒雞柳
    材料做法
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